العـيـادات

المستشفيات

 

عوامل نمط الحياة هي مفتاح الحفاظ على الرؤية الجيدة مع تقدم العمر

عوامل نمط الحياة هي مفتاح الحفاظ على الرؤية الجيدة مع تقدم العمر

يقول الخبراء إن الحفاظ على شربك ووزنك يمكن أن يساعد في حماية بصرك مع تقدمك في العمر.

يرتبط الشرب المعتدل إلى الكثيف بزيادة مخاطر الإصابة بحالة تهدد البصر تسمى الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). البيانات الأخرى المنتشرة في بلدان أخرى ، تنتشر مجددًا في حالة تهدد البصر الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).

قالت الدكتورة ديانا سدرومريدج ، المتحدثة الإكلينيكية باسم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون: “لقد علمنا بالفعل أن خيارات نمط الحياة يمكن أن تساعد في منع AMD”.

وقال نادرا في بيان صحفي للأكاديمية: “نحن نعلم الآن أيضًا أن استهلاك الكحول قد يكون عامل خطر آخر قابل للتعديل يمكننا التحكم فيه لتقليل مخاطر الإصابة بمرض العين الذي يحتمل أن يؤدي إلى العمى”.

توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل سبع دراسات سابقة حول العلاقة بين الخمر و AMD المبكر. نُشرت النتائج العام الماضي في مجلة Current Eye Research.

يؤثر AMD على حوالي 2.1 مليون أمريكي مع شيخوخة السكان ، من المتوقع أن يتضاعف العدد التقديري للأشخاص المصابين بـ AMD إلى 5.44 مليون بحلول عام 2050.

يضر المرض التنكسي البقعة ، وهي جزء من الشبكية المسؤول عن الرؤية المركزية. بمرور الوقت ، يمكن أن يتداخل فقدان الرؤية المركزية مع الأنشطة اليومية مثل القيادة والقراءة ورؤية الوجوه بوضوح.

تلعب الجينات دورًا في تطوير AMD ، لكن خيارات نمط الحياة يمكن أن تقلل من المخاطر. إليك ما تحتاج إلى معرفته:

  • تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات غنيًا بالخضروات الورقية والفواكه والخضروات الملونة والأسماك الدهنية.
  • تحكم في وزن جسمك وصحتك العامة. يُعد ارتفاع ضغط الدموارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب عوامل خطر للإصابة بمرض AMD. التمرين هو وسيلة جيدة لمكافحة بعض هذه المخاطر الصحية.
  • لا تدخن. تشير الدراسات إلى أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون ، بما في ذلك AMD ، من الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا.
  • راجع طبيب عيون. وفقًا للأكاديمية ، يجب أن يخضع جميع البالغين الأصحاء لفحص شامل للعين بحلول سن الأربعين للكشف عن أمراض العيون المسببة للعمى.